A falta de atividade física traz sim problemas para sua saúde, só não vemos facilmente pois os prejuízos vem gradativamente com o tempo, e os ricos são graves, podendo prejudicar o coração, causar hipertensão, diabetes, tabagismo, colesterol alto, obesidade e outros fatores associados a estes. Se a falta de atividade física for somada a uma…

Como nós sabemos escolher a atividade física que mais nos adequa? Bem, a resposta para isso é bem simples, deve-se levar em conta 3 fatores: Preferência pessoal, Aptidão, e Risco associado à atividade. Você tem que sentir bem ao realizar uma atividade, seja ela de musculação, ou uma caminhada, ou até mesmo uma boa pedalada…

Pouco tempo depois do corpo consumir açúcar, ele já pede mais, e assim você entra em um ciclo vicioso. Você sabia que é assim que seu corpo entra em um estado inflamatório até chegar no estado da diabetes? Baixe já nosso material gratuito e fique por dentro A prática de exercício físico ajuda bastante no…

O chocolate não é só gostoso, seu consumo moderado oferece diversos benefícios. Quanto mais cacau na fórmula, melhor. Segundo estudos, o chocolate pode: •Prevenir o câncer de intestino – Moléculas presentes no cacau, chamadas de procianidinas, possuem propriedades antioxidantes, que servem para proteger as células das degenerações do tumor. •Melhorar Bem-Estar – A sensação de…

“Você é o que você come”, apesar da frase ser bastante impactante, devemos tratar este tema como o máximo de atenção tendo em vista que os dados mundiais mostram que cerca de 11 milhões de mortes por ano estão ligadas à alimentação inadequada; e o impacto econômico chega a dois trilhões de dólares por ano…

O estresse é uma resposta do organismo (física ou mental) a um evento de esforço extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo, o que provoca reações fisiológicas. O organismo passa por diversos tipos de alterações durante nosso dia a dia;…

    Ao praticar exercícios nosso corpo passa por uma série de mudanças benéficas para o organismo, desde a melhora na parte psicológica até o fortalecimento de articulações e dos ossos, especialmente para a mulher. Ficar estagnado não é uma boa escolha. Os benefícios da atividade física variam muito mais que só perda de peso,…

    A atividade física é entendida como todo e qualquer movimento corporal que resulta num gasto energético acima dos níveis de repouso. Desta forma, a atividade física seja no trabalho, no lazer e nas demais atividades diárias é apontada como importante aliada quando se refere à manutenção corporal e prevenção de doenças crônicas degenerativas…

  “As vagas de estágio voltaram a aparecer no mercado de trabalho, depois de quase três anos de baixa oferta devido a crise econômica. E oque é melhor, este ano as oportunidades apareceram logo no início de janeiro, ao contrário de anos anteriores, quando as empresas só contratavam depois do carnaval. A oferta de vagas…

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