O estresse é uma resposta do organismo (física ou mental) a um evento de esforço extremo ou importante, geralmente quando se sente ameaçado ou sob pressão. Essa resposta libera uma série de reações químicas no seu organismo, o que provoca reações fisiológicas.

O organismo passa por diversos tipos de alterações durante nosso dia a dia; isso acontece sempre que o cérebro entende alguma atividade como ameaçadora ou que cause pressão, denominada Síndrome Geral de Adaptação ao Estresse.

Existem evidências de que o stress, a curto prazo, é capaz de oferecer alguns benefícios à nossa saúde. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Duke, o stress moderado melhora nossa aprendizagem e memória, além de estimular nosso corpo a reagir e se adaptar as mais diversas situações uma vez que, durante esses picos de tensão, nosso corpo libera hormônios que nos dão impulsos de energia e ainda aguçam nossos sentidos.

A ideia pode ser comparada com uma vacina: você se torna mais resistente ao se expor à uma pequena quantidade de algo que pode ser prejudicial à sua saúde em grandes doses.

Portanto deve-se sempre ter cuidado quando o assunto é este, pois tanto a saúde física e emotiva pode estar em extremo risco. Só você pode ser capaz de controlar a situação, confira já aqui.

CategoryDicas
Todos os Direitos Reservados © 2017 Athletics Sports desenvolvido por: E-Consulters Web