Todo ano acreditamos que podemos fazer a diferença em nossa vida, mas sempre falta algo para despertar dentro de nós para podermos agir, para fazermos realmente algo que faça a diferença para nós. Sempre iniciamos ao ano fazendo muitas promessas, mas quando se trata de correr atrás dessas promessas acabamos ficando sem agir muitas vezes, prolongamos algo que deveria ser feito constantemente, não por falta de querer ou desejar, isso devido a falta de uma atitude positiva.

Cientistas da Universidade MacMaster, do Canadá, realizaram um estudo que demonstrou que diversos jovens com cerca de 25 anos que realizaram atividades físicas curtas com cerca de no máximo 30 minutos por dia, obtiveram um resultado quase idêntico quando não superior do que alguns jovens que realizavam longas horas de atividade física.

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